Psicología · Nota DAP

Ejemplo de nota DAP: estrés del cuidador

Sesión con foco en la sobrecarga de una cuidadora familiar. Cómo queda la nota DAP.

Lo que dictas

Sesión de 30 min en consulta. Sobrepasada por su rol de cuidadora de su madre adulta mayor; estrés, agotamiento, escaso tiempo personal. Textual: "Siento que me estoy perdiendo a mí misma en todo esto." Autocuidado y poner límites; formas concretas de tomar pausas y delegar. Tarea: identificar una actividad diaria placentera y agendarla. Aliviada. Próxima semana.

Lo que obtienes

DatosSesión de 30 min. Sobrepasada por responsabilidades de cuidadora; estrés y agotamiento, escaso tiempo personal. Textual: "Siento que me estoy perdiendo a mí misma en todo esto." Intervención: autocuidado, establecimiento de límites, formas de tomar pausas y delegar.

AnálisisDificultad para equilibrar el rol de cuidadora; signos de estrés y sensación de pérdida de identidad. Mayor toma de conciencia, pertinente a los objetivos.

PlanTarea: actividad agradable diaria agendada. Próxima sesión la semana que viene; seguimiento del plan de autocuidado.

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